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  • Foto do escritorLeticia Capuruco

Você já ouviu falar em Desempenho Intuitivo ?

Quando os atletas devem confiar em sua intuição e quando devem se concentrar nos aspectos técnicos de seu desempenho ou jogo?

Quando os atletas ficam presos a uma mentalidade prática se esquecem de dar o seu melhor quando competem. Eles pensam demais, o que leva a erros e falhas infantis nos jogos.

Ser intuitivo é a melhor maneira de abordar as performances.

Os atletas podem se enganar mentalmente se eles se concentrarem em outras questões além de apenas "ir em frente" durante um jogo ou desempenho. Esses problemas podem incluir preocupação em falhar, pensar nos concorrentes ou se distrair com a torcida.

Os atletas são bons em pensar demais, mas isso não os ajuda a ter um bom desempenho.

Considere como é para as crianças jogar um jogo, patinar no gelo ou fazer uma rotina de ginástica enquanto um treinador grita informações técnicas. Isso torna difícil um bom desempenho. O mesmo é verdade se os atletas preencherem suas mentes com instruções técnicas.

Em vez disso eles precisam mergulhar no momento e apenas jogar.

Eles precisam confiar nas habilidades que aprenderam.

Eles devem se concentrar em ir em frente - não em pensar ou aprender - enquanto atuam.

E o que significa jogar ou atuar intuitivamente?

Quando atletas jogam intuitivamente, há pouco pensamento ou instrução consciente. Eles confiam em seus instintos e na intenção de fazer o melhor que podem.

Ser focado e intuitivo pode levar ao desempenho máximo. É quando os atletas se sentem totalmente imersos em seu esporte e tem mais chances de atingir o estado de Flow.

Os atletas precisam confiar nas habilidades que aprenderam e no desempenho intuitivo. Se eles confiam em suas habilidades, treinamento e preparação, eles estão mais propensos a assumir riscos e melhorar seu desempenho.

Aqui estão algumas dicas sobre desempenho intuitivo :

Comece decidindo que não é hora de ajustar as habilidades, mesmo que elas não sejam perfeitas. Em vez disso, é hora de usar suas habilidades.

Em segundo lugar, criem um plano simples de desempenho: sem pensar demais. Separem a mentalidade da prática da mentalidade do jogo.

Terceiro: identifique o que te ajuda a entrar em um estado intuitivo. Voce deveria pensar em suas músicas favoritas? Ignorar os gritos que vem da arquibancada? Talvez voce precise criar uma “bolha” que lhe permita se concentrar no que é importante.

Quando jovens atletas entram nos jogos com o objetivo de serem intuitivos, eles têm mais probabilidade de ter um bom desempenho, desenvolver confiança e melhorar seu desempenho

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