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  • Foto do escritorLeticia Capuruco

Vamos falar sobre autoimagem ?



A imagem que a gente tem de nós mesmos não é herdada ou geneticamente determinada: ela é aprendida. O cérebro humano conta com um sistema de processamento de informação que permite armazenar um número praticamente infinito de dados. Essa informação, que recolhemos da experiência social ao longo da vida, é guardada na memória de longo prazo em forma de crenças e teorias.

A principal fonte para criar a visão do mundo que você assume e pela qual se guia surge do contato com pessoas de seu universo material e social imediato. E as relações que a gente estabelece com o mundo em nossa volta desenvolve em nós uma ideia de como acreditamos ser.

Os fracassos e sucessos, os medos e inseguranças, as sensações físicas, os prazeres e desgostos, a maneira de enfrentar os problemas, o que lhe dizem e o que não lhe dizem, os castigos e os prêmios, o amor e a rejeição percebidos, tudo une e se organiza em uma imagem interna sobre sua própria pessoa: seu eu ou seu autoesquema. Você pode pensar que é lindo, eficiente, interessante, inteligente e bom, ou o contrário. Cada um desses qualificativos é o resultado de uma história prévia.

Nós temos uma tendência de confirmar as crenças que mantemos armazenadas em nosso cérebro durante anos. Somos resistentes à mudança por natureza, e essa economia do pensamento nos torna obstinados e pouco permeáveis aos estímulos novos.

Uma vez estabelecidas as crenças, é difícil mudá-las, mas não impossível. Quando você configura um autoesquema negativo sobre si mesmo, ele o acompanhará durante o resto de sua vida se não se esforçar para modificá-lo. Além disso, de maneira não consciente, você fará muitas coisas para testar esse esquema, mesmo que seja prejudicial para você .

Não existe nenhum segredo misterioso nem quântico nisso: em psicologia cognitiva, isso é conhecido como profecia autorrealizável. Existe uma coerência negativa: mesmo sabendo que aquilo não é bom, você tentará agir de maneira compatível com as crenças que tem de si mesmo.

A mudança ocorrerá quando a realidade se impuser sobre suas crenças e você não mais puder distorcer a informação e enganar a si mesmo.

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