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  • Foto do escritorLeticia Capuruco

Simone Biles não pipocou. Ela se priorizou.

Atualizado: 10 de nov. de 2023

Hoje, 27/de julho , todo o mundo se surpreendeu com a desistência da atleta Simone Biles da final dos jogos olímpicos em Tokyo .

Ela disse "Eu não confio mais tanto em mim mesma. Não somos apenas atletas. Somos pessoas, afinal de contas, e às vezes é preciso dar um passo atrás".




Os desafios do jogo mental são problemas que muitos atletas ignoram.

Seu jogo mental ou a falta da preparação mental afetam diretamente seu nível de desempenho.


Quando você ignora fragilidades da sua saude mental, o desempenho diminui, a confiança cai, a ansiedade e a frustração aumentam, o foco se dispersa, o desempenho diminui ... e o ciclo continua.


Simone Biles completou : “Eu nunca me senti assim antes. Quando eu cheguei aqui eu pensei: a mentalidade não veio”


Primeiro, é bom que você possa reconhecer como seu jogo mental afeta o desempenho e que você possa identificar o que precede essas quebras. Conscientizar é importante para fazer mudanças.

Desmoronar em uma competição é uma questão de resistência mental e a resistência mental é construída através do treinamento mental.


Desempenhar no seu auge de forma consistente inclui muitas habilidades mentais, como competir com confiança, administrar emoções, manter-se equilibrado sob pressão, concentrar-se e reorientar durante as competições, superar adversidades, e muitas outras.


A chave para melhorar seu jogo mental e construir resistência mental é se concentrar em uma habilidade mental de cada vez. Eu ensino aos meus atletas uma técnica de cada vez ao fazer o treinamento mental.


Seu jogo mental é algo que você constrói, semelhante ao seu condicionamento físico. Não curamos ou corrigimos sua abordagem mental, apenas ensinamos você a melhorar com o tempo.




Por essas razões, você deveria se conectar com um psicólogo do esporte que pode te ajudar a avaliar seu jogo mental para melhorar a consistência do seu desempenho.



Além disso, é importante que você aplique estratégias mentais tanto no treinamento quanto nas competições para colher os benefícios.


Aprenda com Lebron James ...

Lebron James é indiscutivelmente um dos melhores atletas e jogadores de basquete que o mundo já viu. James credita seu nível de jogo de elite a ser tanto mentalmente quanto fisicamente condicionado .


"Para mim, os atletas esquecem que há mais do que apenas um lado físico. Não é que eu tenha reconhecido que o lado mental é importante apenas agora- eu sabia disso quando era mais jovem, mas agora estou em um ponto da minha vida em que sinto que posso tirar proveito disso. E aproveitar os benefícios, porque há um limite para o que se pode fazer com o físico. Você só pode chegar até certo ponto com o lado físico, "disse James.


O que está impedindo você de começar o treinamento mental? Você entende a importância da psicologia do esporte como outra faceta de seu programa geral de treinamento?


Depois de entender que o acompanhamento da psicologia do esporte é para todos os atletas que desejam melhorar seu jogo e não apenas para os chamados “casos perdidos” ou “atletas problemas”, você está disposto a investir na sua saúde mental?


Para finalizar vou dizer uma outra fase da Simone Biles :

"Acho que a saúde mental é mais importante nos esportes nesse momento. Temos que proteger nossas mentes e nossos corpos e não apenas sair e fazer o que o mundo quer que façamos".


Desenvolver suas habilidades mentais é essencial para navegar com sucesso no mundo competitivo, maximizar o potencial e minimizar o estresse.



Lidar com a saúde mental deve ser sempre uma meta importante para os atletas que estão sob maior estresse com as competições e sentem-se pressionados por estarem sob os olhos do mundo .




Eu espero que este texto tenha trazido vocês a reflexão da importancia de se cuidar da saude mental dos atletas . E nunca se esqueça , se voce deseja ajuda para melhorar suas habilidades mentais , procure um profissional credenciado pelo conselho de psicologia da sua região .


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