top of page
Buscar
  • Foto do escritorLeticia Capuruco

Ajude seu atleta a desenvolver a autoconfiança estável

Comparando com os treinos : seus atletas brigam com a autoconfiança quando atuam em competições?

A confiança deles evapora quando eles entram na competição?


Nesse caso, seus atletas têm uma confiança frágil, que é um tema super comum para muitos atletas com os quais trabalho.

Quer saber como você pode identificar a confiança frágil em seus atletas?

A autoconfiança frágil ocorre quando a confiança dos atletas muda rapidamente de um dia para o outro ou mesmo de um momento para o outro, dependendo de como eles estão se saindo nos treinos/jogos.

O mesmo pode ser dito para os atletas que desenvolvem confiança com a prática, mas perdem a confiança quando entram na competição. Eles têm alta confiança na prática, mas baixa "confiança competitiva". Como a confiança pode desaparecer tão rapidamente para atletas experientes que trabalham duro?

Você encontrará muitos motivos pelos quais os atletas, que trabalham duro na prática, perdem a confiança quando entram em uma competição ...

Esses atletas:

  • Duvidam de sua habilidade ou treinamento / prática

  • São intimidados pela competição

  • Tem um histórico de chocking em grandes eventos

  • Tem medo de falhar e a tensão os sufoca

  • Preocupam-se muito em não decepcionar os outros

  • Tentam ter um desempenho perfeito na competição

  • Transformam o nervosismo antes do jogo em ansiedade

  • Se pressionam demais

Tenha em mente que a respiração e a visualização não são a resposta para esse problema. Essas estratégias, embora tenham um lugar de destaque no treinamento mental, não abordam estes problemas .

O verdadeiro desafio são outras questões do jogo mental que afetam a confiança, como intimidação, medo de falhar e perfeccionismo.

Portanto, é importante avaliar o jogo mental completo de seus atletas. Quais são os principais assassinos de confiança que minam a confiança de seus atletas quando o treino é concluído e eles vão para a competição?

Ajude seu atleta a desenvolver a autoconfiança estável

1. Insira uma mentalidade de longo prazo sobre confiança. Quantos anos de experiência seus atletas têm no esporte - 5, 10 ou mais anos? É há quanto tempo eles trabalham na confiança. Certifique-se de que eles saibam disso.

2. O medo do fracasso é o maior problema para os atletas que perdem a confiança na competição. Quando estão tensos e com medo o desempenho dos atletas é prejudicado e isso abala a confiança. Descubra qual é o maior medo que seus atletas têm quando falamos de competição e converse com eles sobre isso.

3. Ajude os atletas a se concentrarem em seus pontos fortes, em vez de nos demais atletas da competição. Quando os atletas colocam os outros em um pedestal - pensando que os outros são melhores - eles correm o risco de se sentirem menos confiantes. Ajude seus atletas a se concentrarem nos seus pontos fortes e talento como atletas.

4. Avalie se seus atletas estão se esforçando mais que o normal ou querendo ser perfeitos durante a competição. Durante os grandes momentos, muitos atletas cometem esse erro mental comum no jogo. Pouquíssimos atletas podem melhorar seu desempenho na competição em comparação com a prática.

Quando você ajuda seus atletas a entenderem como eles minam a confiança na competição, você é capaz de remover as barreiras para desenvolver uma autoconfiança estável.

3 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Comments


bottom of page